마그네슘이 부족한 경우 대표적인 증상 10가지 및 마그네슘 대표 음식 10가지
우리 신체는 다양한 영양분을 통해 에너지를 발생하기 때문에 하나라도 부족한 경우에는 에너지 부족으로 인한 증상들이 발생될 수 있습니다. 이 중 마그네슘은 신체의 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 …
비타민C 부족할 경우 나타나는 대표적인 증상 5가지(비타민C가 풍부한 음식 5가지)
비타민 C는 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하는 중요한 영양소 중 하나입니다. 기본적으로 비타민C가 부족할 경우 면역력이 떨어져 각종 질병에 쉽게 노출되는 경우들이 있습니다. 또한 영양제를 고려할때 다양한 비타민 중에서도 특히 …